Книга Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - Даниэлла Лапорт

Нам еще предстоит провести различие между чувствами, которые вы переживаете внутри, и чувствами, вызванными событиями вовне. Ваше личное переживание любви, или ощущение, которое вам дает саморазвитие, или чувство благодарности, или любая другая эмоция – это эмоциональные состояния.

Ваши мысли и ощущения о той или иной ситуации – это не эмоциональные состояния. Вот пример: вы смотрите фильм, который вроде бы должен вызывать грусть, но все равно чувствуете себя счастливым. Или общаетесь с неприятным вам человеком, но в глубине души все равно испытываете радость. Можно что угодно думать о политической ситуации в стране, но это мнение никак не связано с теми чувствами, которые вы испытываете.

Видеть то, что ваш мозг или другие люди считают негативным, и при этом сохранять позитивный эмоциональный настрой означает быть внутренне независимым и трансцендентным. Представьте себе человека, который остается спокойным, находясь в эпицентре хаоса, великодушным в самой тяжелой ситуации и любящим, несмотря на притеснение. Вспомните Нельсона Манделу, который даже в тюрьме оставался внутренне свободным.

Мы не можем выбирать обстоятельства, но мы можем выбирать, как к ним относиться и какие чувства испытывать.

Пробка – прекрасный образчик того, как разные люди могут по-разному относиться к одним и тем же событиям. Пока машина еле-еле ползет по пригородной дороге, Хизер Хэппи напевает песенку, обдумывает проект, которым занимается в настоящее время, и прикидывает меню на сегодняшний ужин. Она чувствует благодарность и спокойствие. Все в порядке, подходящее место и подходящее время, чтобы хоть немного передохнуть.

За ней едет Дэбби Даунер. Она тоже напевает себе под нос, обдумывает свой проект и меню на ужин, но при этом она очень расстроена и взбешена. Черт бы подрал эти пробки. Почему это вечно случается со мной? Какая сволочь там впереди всех задерживает?

Способность ощущать спокойствие и благодарность за происходящее, находясь в трудной ситуации, – результат хорошего контакта со своей Душой. Миролюбие – индикатор того, кто вы есть на самом деле. И наоборот, если вы ощущаете, что внутри вас беснуется дюжина рассерженных кошек, значит вы потеряли контакт со своим величием.

Спокойствие или тревога. Благодарность или гнев. Это ваш личный выбор.

Чувства или эмоции? Заметки на полях

Пока в вашей жизни есть вдохновение, она не проходит зря.

Хью Маклеод[9]

Можно до бесконечности спорить о том, что такое эмоции и что такое чувства. Я задавала этот вопрос нескольким тысячам людей в Facebook и Twitter и получила глубокомысленные, сбивчивые, занятные и эмоциональные объяснения. Единственное, с чем все согласились, – большинство из нас этот вопрос приводит в замешательство.

Я провожу исследование. Как вы думаете, в чем разница между чувствами и эмоциями? Давайте это обсудим.

Прошлой ночью в ходе очень напряженного разговора мои чувства помогли мне облечь в слова мои эмоции. Или по крайней мере мне так показалось.

Мое эго диктует мне эмоции, а эмоции диктуют мне чувства… Я так думаю.:)

Эмоции недолговечны, а чувства живут долго?

Я порезалась – чувство; может ли оно вызывать у меня впоследствии какие-то эмоции?

Чувства часто продиктованы мыслями и постоянно меняются, пока мысль не будет высказана.

Эмоции рождаются где-то под ложечкой, чувства исходят из сердца.

Эмоции и чувства подобны океану и волнам.

Эмоции – это обычная реакция на чувства.

Чувства – это эмоциональный сленг.

И эмоции, и чувства возникают в результате выброса гормонов и зависят от личной истории. Одно и то же, обозначенное разными словами?

Эмоции и чувства – не одно и то же. Они взаимосвязаны, но все-таки различаются. Они – как дерево и его плод. Многие люди – от психологов до поэтов – используют оба слова в одном контексте, но тем не менее дают им совершенно разные характеристики.

Экстрасенс и метафизик Хиро Бога по моей просьбе подвел черту под определениями эмоций и чувств.

Итак, чувства – это прямой энергетический ответ на внешние события, это способ связи с внешним миром. Наши тела постоянно реагируют на происходящее вовне, и эти реакции принимают форму чувств.

Эмоции – это чувства с интеллектуальной составляющей (мысли, личная история, опыт, убеждения, представление, которое часто (хотя и не всегда) работает как призма, сквозь которую чувства интерпретируются, а не просто «ощущаются»), которая способна изменять энергию чувств и трансформировать ее в жесткую форму. Эмоции менее изменчивы и меньше зависят от внешних событий.

Согласно определению Хиро, если мы позволяем себе чувствовать то, что чувствуем, энергия наших чувств свободно течет сквозь тело и легко изменяется, так же как изменяется любая энергия. Чувства текучи.

Для меня слова Хиро звучат как правда, но ради простоты я буду поочередно использовать оба этих слова.

Единственное, что важно: ваше определение чувств должно иметь смысл лично для вас. Все мы будем едины только в одном: вы осознаёте чувство (или эмоцию) только тогда, когда вы его чувствуете. Плохое или хорошее, позитивное или негативное, радость или грусть. Вы о нем будете знать.

Преимущество ясных желаний

То, что ты ищешь, ищет тебя.

Руми

Меньше доказывать, больше жить.

Вполне возможно, что на самом деле вам вовсе и не нужно зарабатывать шестизначные суммы, или выйти замуж до тридцати, или стать капитаном команды, или сидеть в ашраме, созерцая свое дыхание, или получать пенсию.

А может быть, это именно то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя именно так, как вы хотите.

Стоит вам трезво взглянуть на чувства, которых вы так страстно желаете, и вы с удивлением обнаружите, что существует множество способов их достижения. Например, записаться на мастер-класс, о котором вы никогда раньше не думали, или перестать заниматься привычным делом. Вы можете внезапно осознать, что вам не нужно становиться вице-президентом компании для того, чтобы чувствовать себя влиятельным или успешным, ведь те же чувства вы можете испытывать, работая волонтером в детском доме. Возможно, вам не нужна и та награда, о которой вы грезили, а все, что вам требуется, – просто лучше заботиться о себе.

Четкое понимание истинных желаний делает вас свободными, так как вам больше не надо никому ничего доказывать (в том числе и самому себе). Просто задумайтесь об этом. Не надо никому ничего доказывать. Как вам это? Голова не кружится? У меня – да.

Я встретила САРК на коктейльной вечеринке. САРК – это Сьюзан Ариэль Рэйнбоу Кеннеди, а также ее постеры и книги, такие как Succulent Wild Woman, Living Juicy («Сочная дикая женщина» и «Жить полнокровно»), и еще десятки других, покоривших миллионы читателей. Сьюзан – потрясающий человек! Я хотела просто посидеть рядом с ней и впитать мудрость, которой она захочет поделиться, но мы сразу начали общаться. «Расскажите мне о чем-нибудь! – попросила я. – «Например, о чем вы сейчас думаете? Что угодно!» Сьюзан не колебалась ни секунды. Она посмотрела прямо на меня, сверкнула глазами и совершенно серьезно ответила: «Ничего не добиваться!»